Запеканка из творога и семян чиа готовиться быстро и легко. Она богата витаминами, белком и при этом низко калорийна. Готовьте и наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей всей семьей!
Возьмите:250-300 грамм творога
2 столовые ложки семян чиа
2 столовые ложки овсяных хлопьев
200 грамм яблочного пюре
Замочите в чистой воде семена чиа и дождитесь пока они разбухнут. Пока семена чиа впитывают воду возьмите яблочное пюре, добавьте в него творог,любимый вами подсластитель и взбейте все до однородной консистенции. Добавьте в полученную массу семена чиа и овсянные хлопья. Тщательно перемешайте и дайте настояться полученной массе в течении 25-30 минут. Положите полученную массу в посуду для выпекания, украсьте ягодами и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекайте в течении полутора часов.